Rólunk

Higgyünk abban, hogy minden sport jobbá, erősebbé tesz minket! Építi a testet és a lelket is!

A konditermek erősítő edzéseivel szemben a crossfit edzéseken csoportban végezzük a gyakorlatokat, többféle mozgásformát kombinálunk, és olyan alapképességeket fejlesztünk, mint a mobilitás, az izom, az egyensúly és az állóképesség. Vendégeink szeretnek hozzánk járni, mert magas szaktudású edzők foglalkoznak velük, mert nincs két egyforma edzés, és egymásra épülő folyamatos fejlődést biztosít. És hogy kinek ajánljuk? Mindenkinek! Neked, aki gyermekének megfelelő sportot keres, neked, aki a sok tanulás mellett mozogni vágysz, neked, aki a munka után velünk tartanál, és neked is, aki gyermeked születése után ismét önmagad szeretnél lenni.

A Cross training egy olyan, minden korosztály számára ajánlott, izgalmas edzésforma, amely funkcionális és összetett mozgásokra épít, ennek köszönhetően képes az élet szinte összes kihívására felkészíteni. Itt kiléphetsz a megszokott komfort zónádból, feszegetheted a határaid, és edzésről edzésre legyőzheted saját magad. Mivel minden alkalom folyamatos és új kihívás elé állít, akaraterőre, elszántságra és kitartásra van szükséged az edzéseken. Alapját az olimpiai súlyemelés, saját testsúlyos feladatok, valamint egyéb funkcionális edzés során használt gyakorlatok és eszközök, mint a kettlebell, súlylabda, ugráló kötél, kézi súlyzó, evezőpad, stb. képezik.

Az órák során elért eredmények folyamatosan mérhetők és kontrollálhatók, hiszen a fejlődés a súlyok növekedése, a megadott idő alatt, valamint az egy adott ideig végrehajtott feladatok alapján nyomon követhető. A „cross” edzésrendszer célja, hogy fokozza a következő tíz alapképességet: szív- és érrendszeri állóképesség, kitartás, hajlékonyság, agilitás, erő, teljesítmény, koordináció, gyorsaság, egyensúlyérzék és pontosság. Mindemellett segíti a súlyvesztést, és részt vesz az izomépítésben is.

Órarend

Árak